Dure Mais
controle e confiança na intimidade
Um programa prático de 4 semanas que combina controle da ansiedade, respiração, treino do assoalho pélvico (Kegel) e as técnicas comportamentais com mais evidência (start-stop e squeeze) — e mostra quando procurar um urologista.
Linguagem respeitosa, sem conteúdo explícito e sem promessas milagrosas. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Não substitui a avaliação médica.
Terminar rápido demais não é falta de masculinidade. É um reflexo — e reflexo se treina.
Você se reconhece?
- A ansiedade aparece antes mesmo do momento a dois começar.
- Você sente que termina antes do que gostaria — e evita falar sobre isso.
- Já tentou “pensar em outra coisa” e não funcionou.
- A insegurança começou a pesar na relação.
O que você vai encontrar
- Entenda o que acontece no seu corpo (e por que você não é o único)
- Desligue o ciclo da ansiedade de desempenho
- Respiração de controle: o freio que você leva para qualquer lugar
- Treino do assoalho pélvico (Kegel para homens) e o relaxamento que ninguém ensina
- As técnicas comportamentais mais estudadas: start-stop e squeeze, passo a passo
- Programa de 4 semanas com checklist e diário de progresso
- Os sinais que indicam a hora de procurar um urologista
Os capítulos do manual
- ·Carta do Dr. FernandoAntes de começar
- 01O que está acontecendo com vocêDefinição, tipos e por que isso é tão comum
- 02Primeiro, a sua saúdeQuem deve procurar um médico antes — e o que a medicina oferece
- 03A mente no comandoAnsiedade, pressa e o ciclo que se retroalimenta
- 04Respiração de controleO freio que você leva para qualquer lugar
- 05O músculo do controleTreino do assoalho pélvico (Kegel) e o relaxamento que ninguém ensina
- 06As técnicas que funcionamEscala de excitação, start-stop e squeeze
- 07Corpo, hábitos e casalSono, álcool, exercício e a conversa que muda tudo
- 08Seu programa de 4 semanasPlano diário, checklist e diário de progresso
- ·Perguntas frequentesAs dúvidas mais comuns
- ·Referências científicasOs estudos por trás do guia
Homens adultos que sentem que terminam antes do que gostariam e querem mais controle e segurança, sem constrangimento.
- A ejaculação precoce começou de repente, depois de anos de controle normal.
- Você tem dificuldade para ter ou manter a ereção.
- Há dor ao ejacular ou urinar, ardor, febre, secreção, ou sangue no sêmen ou na urina.
- Você tem sinais de tireoide acelerada: palpitações, tremor, perda de peso sem explicação, calor excessivo, insônia.
- Jato urinário fraco, vontade de urinar muitas vezes ou à noite, sensação de bexiga cheia.
- Você usa medicamentos (antidepressivos, por exemplo), anabolizantes, drogas ou álcool em excesso.
Este manual é educativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico.
Dr. Fernando França
Médico com mais de 17 anos de experiência, fundador do Método Revigore e criador do movimento Longevidade Brasil, que já formou mais de 200 médicos pelo Brasil. Atende em consultório em São Paulo (Jardins) e em Goiânia (Orion Business, Setor Marista).
Medicina personalizada · CRM-MA 5607
Este manual faz parte do Combo Homem
Leve “Dure Mais” junto com mais dois manuais por R$ 297 — de R$ 591, você economiza R$ 294.
Perguntas frequentes
Quando recebo o acesso?
O acesso é imediato: assim que o pagamento é aprovado, você recebe por e-mail o acesso à área de membros da Kiwify, onde o PDF fica disponível.
Em que formato recebo o manual?
O manual é um PDF digital, para ler no celular, no tablet ou no computador — e imprimir, se preferir.
Quais são as formas de pagamento?
Pix ou cartão de crédito em até 12x. O pagamento é processado com segurança pela Kiwify.
Tem garantia?
Sim. Você tem 7 dias de garantia: se não gostar, pede o reembolso pela própria Kiwify.
O conteúdo é explícito?
Não. A linguagem é respeitosa, educativa e sem conteúdo explícito. O acesso chega no seu e-mail, de forma discreta.
Para quem é o manual “Dure Mais”?
Homens adultos que sentem que terminam antes do que gostariam e querem mais controle e segurança, sem constrangimento.
O manual substitui uma consulta médica?
Não. É um conteúdo educativo, com orientações gerais baseadas em evidências. Não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento médico, e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Quer um plano feito para você?
Os manuais são o primeiro passo. Na consulta, o Dr. Fernando avalia a sua história, seus exames e seus objetivos para montar um acompanhamento de medicina personalizada.